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26 juin 2018
1 Min

C'est l'été, gardez vos habitudes sportives et adaptez vos séances à votre environnement

Les vacances sont là, vous avez acquis un certain niveau, atteints certains objectifs et vous souhaitez couper un peu. La coupure complète est à éviter. L'id...

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coachcyrille

29 avril 2018
2 Min

A la découverte du 3000 Steeple

3000 Steeple Cyrille Marois

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CoachCyrille CapPourTous

1 nov 2017
2 Min

Quel intérêt les cross?

Cross, coaching, entraînements Running, course à pieds

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coachcyrille

24 mai 2017
1 Min

Titularisé entraîneur fédéral 1er degré!

Afin de peaufiner mes connaissances en course à pied et d'aller plus loin dans mon coaching, j'ai décidé de passer le diplôme fédéral d'entraineur 1er degré....

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coachcyrille

7 nov 2016
1 Min

L'ékiden ou la course à pied en équipe...

Ce dimanche 6 novembre 2016 avait lieu la 4ème édition de l'Ekiden de Paris. Ekiden qui vient du Japonais et qui pourrait se traduire par Marathon en relais....

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coachcyrille

1 sept 2016
3 Min

La CCC, une vraie belle aventure!

L’arrivée jusqu’au départ, je l’ai vécu comme un chemin de croix…réunion le mercredi, la route pour Chamonix. Jeudi retrait des dossards en 2heures de piétin...

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coachcyrille

29 juin 2016
1 Min

10 km du Mont-Blanc, une très belle surprise!

Faute d'avoir pu m'inscrire sur le 42 et le 23 km du Mont-blanc, je me suis rabattu sur le 10 km. Finalement je ne regrettes pas et j'ai vraiment vécu une be...

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coachcyrille

17 juin 2016
2 Min

Les 10 bornes de La Saint Médard en mode préparation Trail, mes conseils...

Hello les runners, pour la deuxième fois j'ai couru la Saint Médard en mode "Trail". Mon objectif est de gagner en vitesse sur Trail et ce même s'il s'agit d...

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coachcyrille

12 avril 2016
3 Min

Marathon de Paris 2016

Après 5 semaines de préparation, j’étais un peu dans le flou quand à mon objectif final. Cela faisait depuis plus d’un an et demi que je n’avais pas fait de...

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coachcyrille

1 mars 2016
4 Min

Marathon de Paris

Avec 57000 inscrits cette année, le Marathon de Paris est l’un des évènements sportifs les plus importants de France. Vous avez passé entre 12 et 6 semaines ...

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coachcyrille

28 déc 2015
1 Min

Décrassage post Noël

Dimanche 27 décembre, sortie de décrassage en forêt de Sénart (91). Un vrai plaisir et bénéfice que cette sortie en compagnie de biches dans la fraîcheur de ...

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coachcyrille

5 déc 2015
1 Min

La Chouette et le Hibou 2015

Samedi 28 novembre 2015 a eu lieu pour la 7ème fois la course de nuit "la Chouette et le hibou"... Trail francilien en forêt, à travers champs et dans les ca...

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coachcyrille

17 nov 2015
1 Min

Test live Epson Runsense SF-810

Bonjour a tous, CAPpourTous va faire partie du test officiel pour la nouvelle montre cardio/GPS Runsense SF-810... Des news tous les 15 jours...

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CAPpourTous

29 oct 2015
1 Min

Défis CAPpourTous août 2016

Skyrunning en auto-suffisance en Vallée de Chamonix. Départ 04h00 du matin. Environ 4500m D+ et 80 km. Out les tirages au sort, les points à acquérir et asse...

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CAPpourTOUS

29 oct 2015
1 Min

Rendez-vous le dimanche 29 novembre 6h00

Sortie nocturne dans le Bois de la Grange sans lampe frontale (en prendre une au cas où ainsi que de l'eau). Parcours de 9km avec 295 m de D+. Chaussures de ...

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coachcyrille

24 oct 2015
1 Min

Des côtes en villes

Bonjour, on peut aimer le trail et vivre en ville. Seulement préparer une compétion d'ultra ou de trail n'est pas évident en aglomération. On peut trouver de...

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coachcyrille

23 oct 2015
1 Min

17,89 km de Crosne (91)

17,89 km de Crosne, Une course entre route et forêt avec deux côtes cassantes. 1h12 et une 40ème place.

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coachcyrille

3 oct 2015
1 Min

Complément Bâtons de trail

Lorsque vous achetez des bâtons, assurrez vous qu'ils correspondent bien à votre pratique. Pas la peine d'investir 150€ si vous ne dépassez pas une certaine ...

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coachcyrille

1 oct 2015
1 Min

L'utilisation des bâtons en trail

Utiliser des bâtons sur un trail n'est pas évident. Il faut s'être entraîner avant car il y a différentes manières de le faire. Cela dépend du terrain, si l'...

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coachcyrille

23 sept 2015
1 Min

Sacs poubelles???!!!

Astuce, pour s'échauffer et attendre sur la ligne de départ s'il fait froid et/ou qu'il pleut, couvrez vous avec un sac poubelle (130 l) que vous aurez ouver...

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Sacs poubelles???!!!