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June 26, 2018

Les vacances sont là, vous avez acquis un certain niveau, atteints certains objectifs et vous souhaitez couper un peu. 

La coupure complète est à éviter. 

L'idéal est de garder selon votre niveau 2 à 3 séances par semaine. 3 séances permettant de maintenir le niveau. 

Par...

April 29, 2018

3000 Steeple Cyrille Marois

November 1, 2017

Cross, coaching, entraînements Running, course à pieds

May 24, 2017

Afin de peaufiner mes connaissances en course à pied et d'aller plus loin dans mon coaching, j'ai décidé de passer le diplôme fédéral d'entraineur 1er degré.

Celui-ci permet également d'avoir accès aux Bases athlétiques ainsi qu'à l'ABC de l'athlétisme.

Après 9 jours de...

November 7, 2016

Ce dimanche 6 novembre 2016 avait lieu la 4ème édition de l'Ekiden de Paris. Ekiden qui vient du Japonais et qui pourrait se traduire par Marathon en relais.

Nous étions 4 équipes de notre club a venir de bonne heure et dans le froid. Sécurité renforcée sur le site ce q...

September 1, 2016

L’arrivée jusqu’au départ, je l’ai vécu comme un chemin de croix…réunion le mercredi, la route pour Chamonix. Jeudi retrait des dossards en 2heures de piétinements. Vendredi réveil 4heures, impossible de sortir du garage car bip en panne et une fois garé, j’ai dû reven...

June 29, 2016

Faute d'avoir pu m'inscrire sur le 42 et le 23 km du Mont-blanc, je me suis rabattu sur le 10 km. Finalement je ne regrettes pas et j'ai vraiment vécu une belle expérience. je vous l'accorde, ne n'ai jamais autant souffert à l'arrivée d'une course...comme quoi ce n'est...

June 17, 2016

Hello les runners, 

pour la deuxième fois j'ai couru la Saint Médard en mode "Trail". Mon objectif est de gagner en vitesse sur Trail et ce même s'il s'agit d'une préparation à un long Trail (105 km environ) et par conséquent en confort.

Déjà l'an dernier j'avais travail...

April 12, 2016

Après  5 semaines de préparation, j’étais un peu dans le flou quand à mon objectif final. Cela faisait depuis plus d’un an et demi que je n’avais pas fait de Marathon avec pour dernier chrono 2h47 et 8 semaines de prépa. Je décidais donc de partir sur 2h45 à 2h55 étant...

March 1, 2016

 

Avec 57000 inscrits cette année, le Marathon de Paris est l’un des évènements sportifs les plus importants de France. Vous avez passé entre 12 et 6 semaines à vous préparer physiquement, mentalement et nutritionnellement. Vous avez fait des concessions et n’avez pas e...

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Les vacances sont là, vous avez acquis un certain niveau, atteints certains objectifs et vous souhaitez couper un peu. 

La coupure complète est à évite...

C'est l'été, gardez vos habitudes sportives et adaptez vos séances à votre environnement

June 26, 2018

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