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September 8, 2015

Lorsque vous partez seul(e) le soir ou de bonne heure le matin, munissez vous d'un sifflet (en magasins de sports rayon sports collectifs) que vous gardez à portée de main. Comme ça si vous vous sentez en danger sifflez le plus fort possible.

Munissez vous aussi d'une c...

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Les vacances sont là, vous avez acquis un certain niveau, atteints certains objectifs et vous souhaitez couper un peu. 

La coupure complète est à évite...

C'est l'été, gardez vos habitudes sportives et adaptez vos séances à votre environnement

June 26, 2018

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March 1, 2016

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