L'utilisation des bâtons en trail


Utiliser des bâtons sur un trail n'est pas évident. Il faut s'être entraîner avant car il y a différentes manières de le faire. Cela dépend du terrain, si l'on est en montée ou en descente et surtout si on est à l'aise avec l'une ou l'autre des solutions.

Sachez que certaines organisations ne tolèrent pas les bâtons, c'est pourquoi il est bon de regarder dans le règlement de course.

L'avantage principal des bâtons, c'est qu'ils réduisent de 20% la fatigue musculaire des jambes.


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